Masaż sportowy
przygotowanie do zawodów
przygotowanie do zawodów
Masaż sportowy przeznaczony jest dla osób aktywnych fizycznie oraz sportowców. W zależności od celu może przygotować mięśnie do wysiłku lub przyspieszyć regenerację po treningu i zawodach.
Polecany dla osób:
- poprawa elastyczności mięśni,
- zmniejszenie ryzyka kontuzji,
- szybsza regeneracja,
- lepsze przygotowanie organizmu do wysiłku.
Jak przebiega masaż?
Oferuję profesjonalne usługi masażu, wykonywane z indywidualnym podejściem do każdego klienta. Moim celem jest poprawa samopoczucia, zmniejszenie napięcia mięśniowego, wsparcie regeneracji organizmu oraz pomoc w powrocie do pełnej sprawności.
Każdy masaż dobieram do potrzeb, oczekiwań i stanu zdrowia klienta, zapewniając komfort oraz najwyższy standard wykonywanych usług.
Jak przygotować się do masażu?
Przed wysiłkiem
Najlepiej około 15–30 minut przed treningiem lub zawodami.
Co uzyskasz:
- pobudza mięśne,
- przygotowywuję mięśnie do pracy,
- poprawa ruchomości,
- zmniejsza uczucie sztywności.
Po wysiłku
Najlepiej bezpośrednio po zakończeniu wysiłku lub po kilku godzinach, zależnie od intensywności.
Co uzyskasz:
- rozluźnia przeciążone mięśnie,
- zmniejsza napięcie,
poprawia komfort po wysiłku, - wspiera regenerację.
Cennik
60 min - 180 zł
30 min - 90 zł
+ dojazd zależnie od miejsca zamieszkania lub miejscowości
Indywidualne podejście
Każdy organizm jest inny, dlatego każdy masaż dostosowuję do wieku, stanu zdrowia, poziomu aktywności oraz oczekiwań klienta. Moim priorytetem jest skuteczność zabiegu, bezpieczeństwo oraz pełen komfort podczas wizyty.